わきが対策｜今日から実践！わきがなしの快適生活の過ごし方
当サイトにお越しいただきありがとうございます。
このサイトでは、誰にも相談できなくてわきがに悩んでいた私（管理人）が
この夏していたわきが対策をわかりやすく解説します。
まず、自分でできるわきが対策の基本方法は、
- 洗浄
- 制汗
- 消臭
- 日々の生活習慣
です。
毎日、きちんと洗って（① 洗浄）、制汗剤（② 制汗）で
臭いをシャットアウト（③ 消臭）し、予防すること
が、最も重要で基本的なわきが対策です。
でも中には、使用方法が間違っていたり、きちんと使えていなく、
自分には制汗剤が効かないと思っている方もいるのではないでしょうか？
実際以前の私もそうでした。
制汗剤を付けてさえいれば、自動的に改善するもんだと思い込んでいたのです。
でも、使い方を間違えると、改善するものもまったく意味ないものとなり
残念な結果になるのは、もったいないですよね。
自分もやっていたけど、ここが甘かったなとか、
もっとこうすれば改善できるんだな…っていうのを 理解し、
まずは、自分でできるわきが対策を始めていきましょう。
わきが対策 その① 徹底洗浄で匂いの原因・雑菌をきれいに洗い落とす！
わきがの匂いの原因は、汗ではなく、その汗をエサにした雑菌が繁殖することにより
ニオイが生まれます。
まずは、その雑菌をきれいに洗い流しましょう。
夏に暑い季節は、シャワーだけで済ませる方も多くいますが、
シャワー＋洗浄では、
雑菌がきれいに落とせていない場合があります。
ここで簡単！おすすめなのが、
ポイント１
『重曹を入れた湯船に浸かること』
重曹は、温泉と同じ効果があると言われています。
それは、お湯をアルカリ性にすることで、
乳化現象が起こり、お肌を柔らかくし古い角質を落とし、
汚れや皮脂を落としやすい状態にしてくれるからです。
お湯を張った浴槽に、重曹を大さじ2～3杯程度入れ、ゆっくり浸かりましょう。
10分程度浸かっていると体の汚れは落ち、それと同時に皮脂汚れなども
落ちやすくなってきますので、 体を洗う前に湯船に浸かるのも大事です。
管理人の私は、ぬるま湯でお気に入りのアロマを数滴入れていました。
リフレッシュにもなりますし、おすすめです。
皮脂汚れなども落ちやすくなった所で、
ポイント２
『ニオイ対策専用の石鹸を使用すること 』
わき以外の石鹸は、普段自分が使っている市販のボディーソープを使っていますが、
どうやら石鹸にも種類があるらしく、
「洗う体の部位に合わせて商品を選ぶことが大切！」
ということを知ってから、
臭いが気になる部分の脇だけは専用の石鹸を使うようになりました。
固形石鹸で何より大事なのは、よく泡立てること！
泡立ちネットで十分に泡立ててから、ナイロンなどを使わずに
手で優しくつけましょう。
皮膚を傷つけずにきれいに洗えて流せますよ。
わきが対策 その②＆③ 洗浄後は、わきがに効く制汗剤で消臭持続を保つ！
夜のお風呂上りに清潔なタオルで丁寧に拭いた後に、
いよいよ制汗剤をつけていきます。
ポイント３
『失敗しない制汗剤を選ぶこと』
制汗剤もいろいろ種類があり、
- スプレータイプの制汗剤
- 塗る（クリームタイプ）の制汗剤
の２種類があります。
管理人おすすめは断然
『塗る（クリームタイプ）の制汗剤』
肌への密着性が高いため、汗に強く、消臭効果が長く持続します。
それも直接、お肌につけるものだから、安心無添加タイプのもの、
そして、消臭効果と持続性が高いものを選びました。
いろいろ試した結果、今年の夏、私の右腕として一番効果があり、
活躍してくれた商品が 『クリアネオ』でした。
安心の無添加・無香料で 汗を防ぐ成分と臭いを防ぐ殺菌成分のW配合で
脇汗を抑えるだけでなく消臭効果も抜群でした。
永久返金保証もついているから、合わなかったら返金してもらえる点も
選んだ理由です。
＊塗り方にも重要なポイントがあります。
私は、ここで間違った塗り方をしていたため、最初は効果が激減してました。
まずは、
- お風呂あがりのきれいな清潔なお肌にぬる。
汗をかいていない清潔な肌につけないと、
制汗剤の成分が汗と一緒に流れてしまい効果が半減してしまいます。
そして、昼間に制汗剤を塗り直すときが落とし穴！
- 塗りなおす時は、しっかりウェットティッシュで汗を拭きとってから塗ること。
ここが、私ができていなかった部分です。
外出先で匂いが気になり始めると、急いで塗らなきゃという
心が先立ってしまい、きれいに汗をふき取るどころか、
そのまま塗っていた時もあったのです。
このせいで、効果がだいぶ激減してました。
しかし、ネット等で調べた結果、
匂い成分の雑菌をよくきれいに拭き取ってから使用しないと効果が得られないことを
知ってから、実践してみると匂いも気にならなくなってました。
使用方法を間違えると効果があるものでさえも、効果がなくなってしまうことが
あったり、 逆につけすぎてしまっても、悪玉菌をやっつけてくれる作用している
常在菌を死滅させてしまうこともあるので、注意が必要です。
わきが対策 その④ 生活習慣を見直す！
毎日の食事もわきがに左右してきます。
次のような食品は、体臭を強くしたり、発汗を促す働きが強いので、
わきがが気になる季節は気をつけましょう。
- 肉類、乳製品など動物性たんぱく質を多く含む食品
- にんにく、にら、たまねぎなど匂いの強い食品
- 唐辛子などの刺激物
- 塩分・糖分を多く含む食品
- 油物が多い食品
逆にわきがに効果がある食べ物
- 梅干し・緑茶・お酢などのアルカリ食品やカテキンが入った抗酸化作用が強いもの。
- かぼちゃ・にんじん・ほうれん草などの緑黄色野菜が腸内環境を整え、汗の酸化を防ぐ。
一番のおすすめは、バランスを気をつけた食事で、日本人に馴染み深い、
お魚・野菜中心の和食です。
私も、この夏は食事も気をつけていました。
わきがが改善したのは、もちろん食事を気をつけることで身体がとても軽かったです。
そして、洗浄、制汗、消臭も毎日の習慣にしてしまえば、
簡単に継続でき匂いも気にならずに快適に過ごせました。
以上が、この夏に私が、実践していたわきが対策です。
わきがって誰にも相談できないし、どうしたらいいんだろうって
けっこうメンタル的にもしんどいですよね。
手術すれば、完治するって聞いたこともあるけれど、
それなりにリスクもあるし怖い…
それだったら、まず今自分にできるわきが対策はないかって
私は考え今年の夏に実践してみました。
悩むよりまずは、行動あるのみです。
あなたのわきがもご紹介したわきが対策で気にならないものになるかもしれません。
実際、私は基本的な事を毎日続けた結果、この夏を乗り越えられました。
まずは、行動してみてください！
この記事が少しでもあなたのお役に立てたら、嬉しいです。
今回、管理人が使った制汗剤はこちら「クリアネオ」です。
クリアネオ 日本製
無添加・無香料・パッチテスト済み（敏感肌やアレルギー体質の方でも安心）
わきが対策 番外編 白米を雑穀米に変える！
日本人は、もともと体臭が少ない人種で、日本で採れる食べ物に応じて
消化器官と腸内細菌のバランスが保たれていたはずなのに、食べ物が欧米化したため、日本人の腸内に混乱を起こさせてしまいました。
そこで現れたのが、ワキガなどの体臭に悩む人の増加です。
よって、ワキガがひどく制汗剤で補えない場合は、食生活を見直すことも大事です。
基本は、日本ながらの和食の食事が大切で、白米は、ビタミン、ミネラルが豊富な雑穀米に変えましょう。
それだけで、体調が良くなるほかに、ワキガと言った体臭も軽くなりますよ♪
詳しくは、雑穀マイスターがおすすめする雑穀米の効果とは？！で雑穀米の素晴らしさや効果が書かれていますので参考にしてみてくださいね♪
